La sede di Racale è l’ultima nata delle tre e porta il Metodo LINE nel basso Salento, dopo Ruffano e Casarano. Si trova in Via Mazzini ed è pensata per chi vuole seguire nutrizione e allenamento in uno spazio curato e mai affollato: lavoriamo solo su appuntamento e con un numero limitato di persone alla volta.
È la sede di riferimento per chi arriva da Alliste, Melissano, Taviano, Ugento, Gallipoli e Matino: da Taviano e Alliste si arriva in pochi minuti. Via Mazzini è una strada centrale, con possibilità di parcheggio nelle immediate vicinanze.
Indirizzo
Via Mazzini, 2 — 73055 Racale (LE)
Chi riceve
Le consulenze sono tenute dal dott. Alessio Bray e dalla dott.ssa Valentina Moscatello. Si riceve su appuntamento.
Telefono
320 855 6938
Cosa trovi in questa sede
Consulenze nutrizionali con i nostri Biologi Nutrizionisti.
Allenamento seguito dai nostri Personal Nutrition Coach.
Percorsi in piccoli gruppi.
Valutazione della composizione corporea e valutazione motoria.
Nutrizione e allenamento insieme dall’inizio
A Racale il lavoro fisico non viene aggiunto dopo: è integrato con quello nutrizionale fin dal primo giorno. Il coach conosce il tuo piano alimentare, il nutrizionista sa come ti stai allenando. È questo il punto del Metodo LINE: due professionisti che parlano tra loro invece di due percorsi paralleli che non si incontrano mai.
I percorsi in piccoli gruppi
Per chi si trova meglio ad allenarsi insieme ad altre persone, ma senza finire in un corso da trenta. Gruppi ridotti, con l’occhio del coach su ognuno e il carico di lavoro che resta individuale.
La valutazione motoria
Oltre a massa muscolare, massa grassa e idratazione, guardiamo come ti muovi: mobilità, schemi motori, eventuali compensi. Serve a costruire un allenamento che porti risultati senza farti male.
Come funziona il primo incontro
Si parte da una consulenza conoscitiva gratuita di circa mezz’ora, senza impegno. Ci racconti cosa vorresti cambiare, noi ti diciamo con chiarezza cosa è realistico, in quanto tempo e con che impegno. Preferiamo perdere un cliente che promettere risultati che non arriveranno. Chiama o scrivi su WhatsApp al 320 855 6938, oppure prenota dalla pagina Prenota.
Non mi sono mai allenato in vita mia. È un problema?
No, è la situazione più comune tra chi arriva da noi. La valutazione motoria serve esattamente a questo: si parte da dove sei, non da dove dovresti essere.
Posso fare solo la parte nutrizionale?
Sì. Il percorso integrato è quello che dà i risultati migliori, ma se in questo momento non puoi o non vuoi allenarti si lavora solo sull’alimentazione.
Vengo da Gallipoli o Ugento: quanto ci metto?
Racale è la nostra sede più a sud-ovest, quindi è la più comoda da tutta la fascia ionica. Da Taviano, Alliste e Melissano si arriva in pochi minuti.
Le altre sedi
Ruffano e Casarano, oltre al coaching a distanza.